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舞蹈运动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们（表演者、欣赏者）的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用。
在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于身体音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对身体走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强人们学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富人们的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出气质.