五招让你的舞蹈技能提高，不信你就来小寨华翎

1.用耳练舞：聆听旋律，感受音乐 你天生对音乐和节奏不敏感，常常听 不 出舞曲的拍子?那就趁闲暇的时候多用 耳 朵练舞吧，解决节奏感差的办法 就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里， 心里 默数拍子，只需坚持一段时间，你 就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清 晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。 听的 同时还要加上回忆和想象，可以达 到事半 功倍的效果。

2.用脑练舞：回忆并想象 课下没有时间练舞?别人“知新”的时 候，你不得不“温故”?试试用脑子练舞。 等人的时候，休息的时候，你都可以把课 上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子 里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使 你并不曾实际练过，也能保证你在下一课 跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚 乱。此外，建议你还可以用脑子琢磨这些 舞蹈动作的感觉。

3.用眼练舞：看一看，再看一看 看别人跳舞也是一种训练。看高水平 的 老师或选手练舞，要多注意细节。注 意看 同一组动作，他们是怎么练的，他 们的每一个练习，侧重点都有什么不同。 之后再 想想自己应该怎么改善和提高。 注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重 点看他们的问题在哪里，想想自己身上是 不是也有 类似的毛病，人们大多看不到 自己的问题 所在，只有以别人为参照物 时才会对自己的毛病有相对直观的认识。

4.用手练舞：动动笔头写心得 脚懒、腿懒的时候，别让你的手也懒 了，较好是动动笔，写写上课笔记，学舞 心得，练舞感受。整理思路的同时，你的 脑子已经在练舞了。很多平时听了就忘或 者并没有消化的知识，往往就在你思考和 整理的过程中，得以回忆再现、豁然开 朗。把这些要点都清楚而有条理地记下 来，才能说明你对课程真正地理解和领 悟。

5.用嘴练舞：交流也能取得真经 和别人聊天也是一种练舞的方式。大 家 跟不同的老师上课，聚到一起聊一 聊，就 可博采众长，达到触类旁通的效 果。即便跟同一个老师上课，很可能别人 说到的东 西正好是你没注意到的。感觉 迷茫困惑的时候，不妨多问问别人对你舞 蹈的看法。很可能简单的几个字就能令你 茅塞顿开。 但要切记，想把舞跳好，实 练为主，才能 切实提高舞艺。

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