钢管舞减肥塑身的首选，不要太瘦哦，小寨华翎钢管舞

　钢管舞的体能消耗不容小觑，只有消耗了体能，才能燃烧多余的脂肪，也就达到了我们瘦身的目的。
　　招：每日基本动作训练
　　别小看了基本的体式训练，它的作用非常大，每天利用一小点时间进行腿部和胳膊的锻炼，比如小跑，手臂的拉伸锻炼。
　　第二招：钢管舞杆下演练
　　跟着老师做一些杆下的动作，可以很好的协调自己平衡性，为将来杆上的动作做好充分的基础准备。杆下的动作，主要是一个流畅的表演，当然在杆下的动作也是相对来说难度较大的，所以做好每一个杆下的动作是非常有必要的。
　　第三招：钢管舞杆上动作
　　杆上动作是我们的重点，体力的消耗主要体现在这里。杆上动作一定要注意安全，把握好力度，就能做出钢管舞杆上的高难度动作。

西安小寨华翎钢管舞学校-华翎钢管舞国际连锁

一辈子不管走到天涯海角，报一个舞蹈班在华翎就够了。

地址： 西安市雁塔区小寨文化大厦B座5楼（百汇南侧）

1、提供高薪就业机会；2、终身免费学习进修；3、80多家华翎校区免费转校。

咨询热线：15353665003

咨询 QQ： 909038722

咨询老师：宋老师